잦은 트림이나 방귀, 복통 등의 증상으로 불편함을 겪고 있으신 분들 계신가요? 오늘은 과민성 대장증후군 증상 10가지에 대해서 알아보겠습니다. >>과민성 대장증후군 자가진단 테스트 하기

과민성 대장증후군은 검사로 확인되는 특정 질환은 나타나진 않지만 복통, 복부 팽만감, 불편한 소화기 증상이 반복되는 질환입니다. 오늘은 과민성 대장증후군에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 페퍼민트 페퍼민트는 소화 불편을 완화하며 위장관 근육을 이완시키는 효능이 있습니다. 페퍼민트 차를 마시는 것이 도움이 됩니다. 2. 생강 생강은 항염증 성분이 포함되어 있어 복부 팽만감, 가스, 경련을 줄일 수 있고 소화 문제를 완화할 수 있습니다. 식사하실 때 생강을 추가해서 드시거나 생강차를 마시는 것을 추천드립니다. 3. 귀리 귀리는 수용성 섬유질이 풍부하여 변비를 완화하며 배변 조절에 도움이 됩니다. 4. 오이 오이는 수분 함량이 높아 몸에 수분을 공급해주어 소화를 촉진하는데 도움이 됩니다. 샐러..