빈혈을 해결하기 위해서는 식단에 영양 보충제를 포함하는 것이 좋습니다. 빈혈에 좋은 영양제와 철분제를 소개해드리겠습니다. 먼저 빈혈에 좋은 영양제 5가지입니다. 1. 비타민 A 건강한 혈액 세포를 생산하고 유지하는데 필수적입니다. 적혈구에서 헤모글로빈(산소를 운반하는 단백질)의 형성을 돕습니다. 비타민 A를 보충하면 적혈구 생산을 지원하고 빈혈 증상 개선에 도움이 됩니다. : 베타카로틴 보충제, 레티닐 팔미테이트 2. 비타민 B12 비타민 B12(코발라민)은 적혈구 합성에 필수적입니다. 코발라민의 결핍은 악성 빈혈을 유발할 수 있고 코발라민을 보충하면 적혈구를 보충하고 빈혈 증상을 완화할 수 있습니다. : 시아노코발라민, 메틸코발라민 3. 비타민 C 비타민 C (아스코르브산)은 잎이 많은 채소, 콩류 등..