공황장애는 스트레스와 심리적인 요인뿐만 아니라 식단도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 식품은 우리의 신체와 정신 건강에 직접적인 영향을 미치며, 특히 공황장애와 관련하여 특정 음식을 피하는 것이 중요합니다. 공황장애에 나쁜 음식, 안 좋은 음식 5가지에 대해서 소개해드리겠습니다. 목차 1. 고칼로리 음식 혈당의 급격한 변화는 공황장애를 악화시킬 수 있습니다. 고칼로리 과자와 간식은 주로 당분이 풍부하며, 이는 혈당의 급격한 변동을 초래할 수 있습니다. 혈당의 급등과 급감은 공황장애의 불안을 증폭시킬 수 있습니다. 이러한 음식은 빠르게 소화되어 빠른 에너지를 제공하므로, 혈당 수준의 불안정성을 초래할 수 있습니다. 고칼로리 음식 대신에 식이섬유가 풍부한 견과류나 신선한 과일을 섭취해보시길 바랍니다. 식이섬유..